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到底要如何才能忘記深愛過的人？

很多人選擇借酒澆愁，企圖用酒精和微醺時的飄飄然來麻痹自己。

(相關資料圖)

也有人選擇果斷將對方刪除拉黑，恨不能從未認識過對方。

也有人不愿意接受感情的失敗，死纏爛打想要挽回。

但其實這些都是不夠聰明的做法，只能證明那個人在你心里還占有著很重要的位置。

往往你越是想要刻意去忘記，那個人在你心里的模樣反而越是清晰。

只有當你有一天做到坦然地面對這段感情，才是真正的放下。

說真的，放下一個人確實不容易，畢竟那是你付出真心去愛過的人，若能說放就放，只能證明當初你付出的心思根本沒有你以為的那么多。

所以，如果你放不下一個人，別和自己過不去，不用刻意去斷聯，這只會讓你越陷越深。

在甜蜜期時，兩個人當然會很幸福，沉浸在戀愛的喜悅當中。

但是，若是不幸沒能走到最后，要把這段感情放下還是挺困難的。

要把曾經對自己來說那么重要，陪自己度過那么多日日夜夜的人忘掉，還是需要一些時間。

但是，時間是最好的良藥，時間久了終會過去，必須要刻意斷聯。

三個女人用自己的經驗給出提醒：放不下一個人時，不用刻意斷聯，聰明的做法，是這樣的。

董柳柳，29歲，行政：時間會撫平所有的傷痛，把精力放在工作上，痛苦就會減輕很多。

和前男友分手過后，我并沒有刪除他的聯系方式，并不是抱著復合的目的，而是我覺得，互相陪伴了那么久的時間，即使做不成戀人，還可以以朋友的身份相伴，沒必要把關系鬧得那么僵。

而且，我覺得真正的放下，是能夠坦然面對一切，看到相關的動態也能夠一笑置之，很平和去看待。

即使，一開始確實很難，想起來還是會覺得可惜，甚至還會有怨恨，但當一切過去之后，會發現這一切都不算什么。

放不下的那段時間，最好不要把自己放在一個很空閑的環境當中，不然更加會胡思亂想。

最好讓自己忙于工作，忙到腳不沾地就什么都想不起來了，時間久了自然而然就會忘了。

而你把你的精力放在工作上，工作會給你回報的，能夠給你帶來物質上的報酬。

治療失戀最好的辦法，就是把自己置于一個很忙的環境，就沒有多余的精力去想這些事情了。

周美玲，26歲，國企員工：忘掉一個人最好的辦法，并不是刻意斷聯，而是尋找一個人填補那個空缺，撫平寂寞。

失戀過后，那種感覺確實是很難受，夜深人靜一個人想起的時候，都忍不住會流淚。

如果沒有外力介入的話，僅憑時間來撫平傷痕，需要的時間是很長的，而且很容易“復發”。

最有效的方式，就是尋找一個新的對象，去填補那個位置。

就算是一開始沒有那么深的感情，但有一個人陪在身邊，總是要好一些的，抽不出時間來想那些有的沒的。

不出三個多月，失戀的痛苦就會被遺忘，雖然還是會有痛覺，但是已經能夠像說一件往事一樣了。

我和初戀男友分手的時候，我連續哭了好多天，每天都是喝到爛醉，朋友們只要提起他，我就會淚崩。

我都覺得自己快要走不出來了，那種痛的感覺讓我喘不過氣來，對什么事情都提不起興趣。

朋友看我這么消沉，給我介紹了一個異性朋友，讓我們接觸接觸。

一開始，我對他并不感興趣，我的心思都在初戀男友身上，只是把他當做是一個“排憂解難”的朋友。

但相處時間久了，關系越來越不可控，發展成了戀人關系。

我以為我一輩子都走不出初戀的陰影，但不到三個月我就走出來了，曾經那段感情就像是一件往事一樣。

失戀后，快速開始一段感情并不是要找一個陪伴一生的人，而是尋找一個療傷的“工具”。

曲涓涓，26歲，老師：結束一段戀情后，和前男友斷聯起不到根本作用，因為還是會在心里面想起。比較好一點的方法是出去旅游，感受祖國的大好河山，心情會舒暢很多。

上一段戀情結束后，我也是一氣之下刪除了前男友所有的聯系方式，本以為這樣就會讓自己好過一點，但那些數字早就深入骨髓了，刪除也不過是走一個形式。

表面上，看起來似乎我已經放下了，可是我知道心里面并沒有放下，我還是會偷偷去觀看他的社交平臺。

這樣下去，我會被困在這段感情里無法自拔，會讓我被困在過去里。

一直持續這個狀態肯定是有害的，于是我請了一段時間的假，去新疆旅游了一圈。

那是我第一次去新疆，和我想象中完全不一樣，真的好美好有魅力。

在新疆待了兩個多月，感受那邊的風土人情，感覺整個靈魂都順暢了。

失戀的痛苦對我來說，好像已經不那么重要了，想起那段感情也能夠以平常心對待了。

大自然是最好的良藥，特別治愈，可以讓人的心情變得很好很好。

時光情感課堂：

結束一段感情，把男人的聯系方式都刪除，刻意斷聯，其實都是做給自己看的，借機依此麻痹自己。

但實際上，這樣的行為只是徒勞，內心還是沒能放下。

不如試著把精力放在其他地方，忙于工作，或者是給自己放個長假旅游，嘗試新感情等等，都是走出情傷很好的辦法。

這個世界很大，未來也很美好，你不應該把全部的精力放在已經結束的感情之上，你應該放寬自己的眼界，去看看這廣闊的世界，去認識更多的人，去豐富自己認識。

慢慢的你就會發現，從來就沒有放不下的人，只看你自己愿不愿意去放下。